怎么使男人变的又硬又粗
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凯格尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃**，以获得更经常更强烈的性***和性享受。
凯格尔运动具体做法是藉由主动式地收缩pc肌及尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，提升pc肌收缩的力量。凯格尔运动不但可以**尿失***，还有助于锻炼***肌，使女性享受GC的***。
如此奇妙的方法，锻炼起来却很简单:
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男人硬不起来怎么办求大神帮助
核心提示：在xing生活中，男人的勃**硬度相对长度来说更重要一些。临床医学根据勃**硬度分为四个等级：ⅰ松下、ⅱ软银、ⅲ微软、ⅳ奔腾。专家分析：勃**足够硬，才能有完整的xing生活——这个道理无论是对男性还是女性都适用。健康良好的***模式分成几个部分。首先要有性趣，接受到性***后，能顺利地产生***。这是***的启动信号。然后，男性要有充分的勃**，要足够的“坚硬”，才能完成插入，并在***过程中维持这种状态。如此这般，夫妻双方才能体验到享受和***。有了这么美好的感受，人们自然会对下一次***充满期待，身体也会不断积蓄能量，等待着下一次爆发。在这个良性循环中，坚挺、持久的勃**是承上启下、至关重要的一环。曾有研究显示，勃**硬度和***满意度是呈正相关联系的。即勃**越强，越是能享受至高无上的愉悦。如今，很多人都在说“4级勃**”。强调这个概念，有利于人们更清楚地看到每一级勃**所对应的***状态。拿“奔腾”的4级和“微软”的3级来说。在前一种状态下，夫妻的***成功率达94%，而在后一种状态下只有80%。而且“奔腾”***的***感受、插入满意和总体满意度，都明显高于“微软”。***不能拖泥带水，必须是干脆、直接、充分***。“微软”时的***尚且不能让彼此满足，那1级硬度“松下”和2级硬度“软银”，更是无法与4级硬度相比。所以，当男性发现自己“疲软”了，应该及时想想，究竟是哪里出了问题，将其负面影响降至***。yin jin异常勃**可引起yin jin海绵体动脉持久性扩张，静脉持久性收缩，血液淤滞和粘度增加，甚至形成血栓，进而影响血管内氧的交换，静脉回流严重受阻，二氧化碳张力增加，海绵体中隔水肿，内皮细胞炎症和损伤。内皮细胞损伤可能是以后发生**的原因，有人认为即使及时**，也难免发生**，并可以发生纤维化，无法进行正常的xing生活。因此，yin jin异常勃**也可以导致男性不育。“软”了谁的负责？
**是指在有***要求时，yin jin不能勃**或勃**不坚，或者虽然有勃**且有一定程度的硬度，但不能保持***的足够时间，因而妨碍***或不能完成***。患了**意味着男子丧失了其重要的性生理功能，好象成了一个“银样蜡枪头般的废人”。
怎么聊天能让男朋友变硬？
怎么聊天能让男朋友提起欲望，只需要在聊天的时候有意无意的提起一些黄色的东西，或者给他发一些你的若隐若现的照片。特别是晚上的时候，男生抵抗力最差的时候，这样做很容易让男朋友硬起来。
让男人硬起来的方法，大多数男人也能一柱擎天
随着时代的发展和思想观念的改变，人们对于性话题不再如从前那般忌讳，不过谈及男性“行不行”这种事关面子的问题，大部分人还是讳莫如深，甚至出现相关症状也是自行到药店购买药物或进补汤药，结果往往忽略了心脑血管等慢性疾病的早期警报信号。专家提醒，勃**功能障碍被称为“男性健康风向标”，勿大意忽略。
勃**功能障碍就诊率仅为10%
勃**功能障碍（以下简称为ED）发生率并不低。“美国曾做一个调查，40岁以上男性ED发病率达到52%；在中国， 调查显示40岁以上男性ED发病率为40.2%。”南方医科大学南方医院泌尿外科主任医师赵善超说。
而且，ED的发生率随年龄的增长而升高。南方医科大学南方医院泌尿外科主任医师韦安阳指出，岁数越大，患有勃**功能障碍的比例就越高。“据统计，40岁以上男性ED发病率约为40%，到了60岁则接近60%。”
然而有一个有趣的现象，统计数据和门诊就诊率并没有达成正比。韦安阳教授说，通过临床门诊发现，很多ED患者，尤其是老年性ED，认为性功能随着年纪增加而下降很正常，加上受中国传统思想影响而羞于启齿，往往很少就医，门诊就诊率仅为10%。
勃**功能障碍和慢性疾病密切相关
“这恰好是大多数人对ED的认识误区之一。”赵善超教授指出，ED并不是单一疾病，实际上它跟心脑血管等慢性疾病密不可分，被称为男性健康的风向标。
“ 首先，如果患有心脑血管等慢性疾病，ED发病率会比正常人群明显增高。其次，ED是某些慢性病如心脑血管病、糖尿病、高血压等的预警信号。 在它们还没有出现典型症状时，往往先出现ED。”赵善超教授说，由于yin jin海绵体的动脉血管比心血管、脑血管的管径更细小，较为敏感，即使只是堵塞少许，进入yin jin的血流不充足，患者很容易就感觉到性功能下降。而心脑血管等疾病的典型症状往往到了中后期才会爆发出来。”
口服药物仍是ED一线**方案
目前，ED的**方案有多种。如何选择合适自己的**方案，应根据自身病情，结合医生的临床经验建议，选择单一方案抑或联合**。
1.药物**： 口服药物是ED的一线**方案，已在国际上证明安全有效。国内市场常见的药物有万艾可、他达拉非和艾力达等PDE-5抑制剂，也就是大家所说的“伟哥”类药物。当然，一些中药或中成药在医生的指导下服用，对病情的调理也有一定的帮助。
2.真空负压吸引**： 用负压的设备对yin jin进行适度的负压吸引，改善yin jin血液循环，达到勃**的目的。近年来也有厂家生产了简易式设备，患者可在家里自行使用**。
3.低能量冲击波**： 采用专门的设备针对yin jin给予低能量冲击波的**，改善由于血管造成的局部损失，达到修复和加强勃**的作用。主要针对血管性ED。
4.手术**： 若采取口服药物、海绵体注射等保守**无效，可选择手术**。主要是yin jin假体植入手术。
“假体植入主要是通过手术把植入物植入到患者的双侧yin jin海绵体里，整个假体由yin jin支撑体、水泵和水囊三部分组成。过xing生活时，只要打开水泵的开关，让储存在水囊里的液体流入支撑体，就可以帮助yin jin勃**；过完xing生活之后，再通过水泵开关把液体放回水囊，yin jin就回到疲软的状态。” 赵善超教授介绍。
“伟哥”类药物如何正确服用？
尤其是药物**，让大量ED患者因为PDE-5抑制剂口服药的出现而获益。韦安阳教授提及，在1998年以前，ED**一般是在yin jin海绵体注射血管扩张药物，从而让yin jin勃**，但是注射过程痛苦，被戏称为“痛并快乐着。”98年以后，随着万艾可的上市，不仅带来**方式的改变，还让ED患者了解，ED也是一种常见疾病，是可以被**。
当然，谈及药物**，不少患者担心服用药物会成瘾，赵善超教授说，这种担心没有必要。
“什么是成瘾？它是指人类的心理或者身躯对某种药物成分产生依赖，当停止服用后，心理或躯体会出现明显的特殊症状。而PDE-5抑制剂则不管吃多久，哪怕有一天停止服药，也不会出现身体不适的反应或者是成瘾的症状，所以不存在成瘾性。”
另外，也有患者把PDE-5抑制剂等同于***，其实这也是误解之一。“***类药物服用之后会激发人的***，达到催情的作用。但是PDE-5抑制剂作用的靶点是在yin jin海绵体的血管上，只在想过xing生活或在性***的情况下，它才会发挥作用，帮助男性勃**硬度更好，勃**的时间更持久。所以说，PDE-5抑制剂实际上不是***，也不会催情。”
这类药物到底应该如何正确服用呢？赵善超教授介绍，它实际上经过了一个演变的过程。刚开始，对于ED患者，推荐使用方案是按需使用。即是你想过xing生活前提前吃药。但是随着临床经验的丰富，很多专家提出另一种服药方案，就是规律使用，在规定的时间或按照规定的剂量服用，让血液里面一直保持比较低浓度的PDE-5抑制剂。“需要注意的是，不管是采用按需还是规律服用，PDE-5抑制剂都不能跟硝酸酯类的药物同时使用，否则易造成严重的低血压，导致心血管疾病的发生。”
本文指导医生：
赵善超，南方医科大学南方医院 泌尿外科 教授 主任医师
韦安阳，南方医科大学南方医院 泌尿外科 教授 主任医师
怎样让老公硬he
先用嘴,吸允,不要把牙碰到他的那里,在吸允的同时还要用手轻抚他的阴囊,在吸允是不要让嘴里进冷风,那样刚起来的感觉就瞬间消失,舌头的工作最重要
怎样让男人变硬，男人那地方硬不了怎么办
这年头，不怕文盲，怕性盲。 关于那个地方的健康真相，多了解一些是必须的。
一、男科疾病比例上升，40岁以上男同胞是ED高发人群
据之前世界卫生组织报告，男科疾病是继心脑血管疾病、癌症之外，威胁男性健康的第三大杀手，没想到吧？
再来看之前媒体报道过的2项调查结果：
我国40岁以上男性的勃**功能障碍(ED)患病率高达40.2%。 也就是说，每2名中年男性中可能就有1人是ED患者；
只有42%的中国人对自己的xing生活表示满意 ，其中只有不到一半的男人对xing生活“完全满意”。女同胞这边就显得更萧条了，她们之中只有24%的人可以经常达到生命大和谐，比全球正常指数低了正好一半。（来自某避孕套厂商的全球 性福指数 调查报告）
感觉压力山大吗？也别太紧张，调查结果只代表一时情况，给大家起到警醒作用，平时做好预防。
二、ED是怎么发生的？会不会缠上你？
为了详细了解ED的病因，咱们先来了解一下丁丁勃**的生理过程。
1勃**时丁丁发生了啥？
丁丁在接受***后，肌肉出现短时间的松弛，使 血液灌注到海绵体内的血管内 ，当压力上升到一定限度才会停止， 此时丁丁变硬变长。在***停止或发生***之后，丁丁内血液回流，即出现疲软。
血流过程是受神经和各种化学因子控制的，而神经和化学因子通常是由于大脑接收到 性***或者性暗示 后被激发的；这种大脑信号在焦虑和抑郁时会受到抑制。
因此我们可以确定， 当血流、神经或化学信号当中的某个或多个因素出现问题时，就会造成勃**功能障碍（ED）。
这些因素就包括生理和心理方面的因素，两者常常互相影响：
心理因素包括焦虑、紧张、压力大等症状；
生理因素就是我们说的器质性因素，包括血管性病变以及神经性疾病。
2怎样才算是勃**功能障碍？
当出现下面这些状态的时候，男同胞们可就要注意了，应该采取积极的**方式，规避风险：
（1）有啪啪啪的欲望，但丁丁不能随之勃**；勃**不充分或历时短暂，以至丁丁不能进入yin道；
（2）病程至少3个月；
（3）并非由器质性或躯体疾病引起，也没有遗精或药物滥用情况。
三、哪些生活习惯会导致ED的出现？
①长期喝酒/抽烟/熬夜： 会导致身体免疫力严重下降，可能诱发ED。
②工作压力和家庭压力太大： 很容易受到心理创伤，造成长期紧张或焦虑，夫妻感情失衡等现象，容易诱发ED。
③血管性原因： 导致丁丁海绵体动脉血流减少的疾病，都可能诱发ED，如：动脉粥样硬化，动脉损伤，动脉狭窄，***动脉分流及心功能异常等。
④手术和外伤： 大血管手术、前列腺癌根治术、腹会阴直肠癌根治术等手术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可引起丁丁的血管与神经损伤，导致ED。
男同胞虽然压力和责任有些大，但也别忽视了自己那方面的健康，同时也是为了给对象一个健康的未来。
四、勃**功能障碍如何预防？
预防姿势很简单，就看你能不能坚持做到。
1xing生活要有规律
如果男性进行房事的频率过高，超出身体负荷，出现ED的风险有可能加大。医生建议1周3-5次。
2经常锻炼身体，增强体质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都可能成为发病因素；应当积极运动，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。教你一招。
双手握拳，贴在身后
随着身体的上下轻微抖动！
这个方法***的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状。
用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在葛优瘫的你。
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