大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。拉单杠有助于长高吗，拉单杠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以多姿势。
2、正手反手、颈前颈后穿插着练。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
