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一周营养早餐食谱怎么画(一周营养早餐食谱)

   日期:2024-01-25     浏览:40    评论:0    
核心提示:大家好,小乐来为大家解答以下的问题,一周营养早餐食谱怎么画,一周营养早餐食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果


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大家好,小乐来为大家解答以下的问题,一周营养早餐食谱怎么画,一周营养早餐食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片。

2、小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘,主食可选择馒头或包子。

3、面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或营养茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等)。

4、生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠,切片或块,加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。

5、主食紫菜清汤条,加一个煎蛋、西兰花几朵,水果加提子或葡萄,其它水果均可,根据孩子需求也可选用蔬菜类。

6、主食小龙包子,加八宝粥、或黑米粥、或豆浆,加卤豆腐或其它小菜,再适当配点蔬菜、水果拼盘,使其营养均衡。

7、火烧或生煎包子,加稀饭,咸菜,加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料,作为学生的调味品。再配加水果或蔬菜,如圣女果或黄瓜片。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

原文链接:http://www.yzhs.net/news/show-45158.html,转载和复制请保留此链接。
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