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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子吃什么菜好补身体，坐月子吃什么菜好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、坐月子期间可以吃的菜有以下几种：第平时可以适当的吃点蔬菜、水果，能够补充身体缺乏的营养，比如油菜、卷心菜、白菜等食物，同时还可以适当吃点白萝卜、菠菜等食物。
2、这些食物里面的水分含量比较多，而且也含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够缓解产后便秘等各种问题。
3、第2、生产后也可以适当的吃点胡萝卜、番茄、红苋菜等食物，这些食物里面的营养元素也比较多，要注意均衡营养。
4、第3、坐月子期间也可以多吃肉类食物，肉类食物里面的蛋白质含量比较多，比如鸭肉、鸡肉、牛肉等，但是最好不要经常吃过多的羊肉以免上火，建议平时做好饮食调理，不要偏食以及挑食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。